爱美是人的天性，当越来越多的人加入进减肥大军的时候，是否清楚减肥方法不当会给自己的身体带来一些危害呢？
节食减肥，必须要保证正常的营养
首先，说说节食减肥。节食对于部分减肥人士来讲，确实比较有效。但是如果节食导致每天身体摄取的总热量低于600卡的时候，就会危及心脏，轻者发生心率转变，重者可出现与饿死者相同地心脏病变，有导致突然死亡地危险，医学上称为猝死。
意大利著名时装品牌乔治-阿玛尼的形象代言人巴西模特安娜-卡罗琳娜-雷斯顿在2006年11月14日，在走下乌拉圭首都蒙得维的亚的T型台之后不久就突然死亡，死因是神经性厌食症的并发症。据报道，临死前，身高1.74米的雷斯顿体重仅38公斤，她生前主要靠吃西红柿和苹果等维持生命。据广州日报报道，2007年乌拉圭模特艾莲娜？拉莫斯、露西儿？拉莫斯姐妹，因过度节食导致营养不良，相继猝死。近年来，国内也经常有因节食猝死的案例出现。节食减肥，必须要保证正常的营养。
药物减肥副作用风险大
其次，再说说药物减肥。根据国家药品不良反应监测中心统计显示，2004年1月1日至今年1月15日，共收到减肥产品相关不良反应报告298例，主要表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等，主要涉及系统为神经、胃肠道系统、中枢及外周神经系统等。为此，国家食品药品监督管理局发布警示，要求相关生产企业针对减肥产品已知和潜在的风险，立即修改完善说明书，提示安全合理用药。
2009年5月19日，湘潭县谭家山镇长岭村21岁的女孩楚凌在该县易俗河镇牛头岭“国药堂”大药房买了某减肥冲剂，21日晚服用后即严重腹泻，22日凌晨3点左右死亡。经当地有关部门协调，楚凌家属获得了12万元补偿。
2009年6月12日，重庆医科大学三年级女生小李药物中毒，入院时已经出现肾功能衰竭，小李称为了减肥，购买了某品牌的减肥药品，从6月1日起开始服用。谁知服药第三天起就陆续出现不适症状。减肥心切的她并没有停药，直到服药10天后，身体极度不适才停药，第二天就全身抽搐晕倒了。
2010年2月28日，长沙23岁的女白领叶小琴猝死，调查显示叶小琴曾经连续两个月服用减肥药物，一度出现身体虚弱，厌食等症状。叶小琴的父亲叶伊志怀疑，女儿患有心脏病，减肥药的副作用直接导致了女儿的死亡。据新浪网、腾讯网等媒体三月份报道，法医鉴定结果表明，小琴系因心脏病死亡，而是否与药物有关要一个月后才能揭晓。然而事件至今没有再出现有关结果的报道，是否相关信息被减肥药物厂家公关掉了不得而知。但是，减肥药物的危害再次引起了广泛关注。
导读：中国的传统审美观念中对于女性的体态一直有着这样的要求：匀称的身材，纤细的小蛮腰，盈盈的小碎步……的确，这些能够让女性之美增添许多妖娆。为实现这一理想，许多女性选择了聚能吸脂。
因为聚能吸脂不再是单纯的抽出身体某部位脂肪，而是通过减少局部堆积的脂肪，重新雕塑身体曼妙曲线。
平面模特为身材而吸脂
郭美美（化名）是知名经纪公司的签约模特，由于职业原因，郭美美比平常人更注重体形的保持。然而，尽管平时非常注重饮食的搭配和控制，有些部位依然堆有赘肉，如面部、腰腹部、上臂和大腿。“这些赘肉直接影响身体曲线的美感，有的时候甚至会影响到工作时的自信。我经常做相关的运动，希望哪天这些赘肉能够消失，不过非常遗憾。现在我非常期待这次吸脂手术，因为我渴望完美的体形。”在了解医院整形美容中心引进的比利时聚能吸脂仪能精确吸脂的独特功能后，郭美美预约了该院的吸脂手术。
吸脂塑形
抽脂并不单单是去除脂肪。抽脂术最受欢迎的原因是在于它能塑造迷人的曲线。这就是为什么人们把抽脂叫作“塑身术”。
吸脂减肥专家介绍说，抽脂术蕴涵着深厚的美学设计。一般正规的整形机构在抽脂时，哪怕是一个小小的眼部抽脂，也会在术前进行整体美学设计。
比如在抽吸腰部脂肪时，医院的整形专家会从小腿外侧、大腿外侧，设计到侧腰、胯部、肩胛外部；然后运用脂肪分析仪，在术前精确获取脂肪层厚薄等数据，以让皮肤自然均匀回缩，防止术后皮肤凹凸不平的现象。这样，吸脂后，腿部修长挺拔；整个外侧曲线，如水一般，充满韵律。并且会强调设计臀部，使臀部微翘，显得健康、饱满、性感。
比利时聚能吸脂
安全不伤身吸脂减肥作为当前安全、有效的吸脂方法正得到越来越广泛的应用。据了解，医院巨资引进的比利时聚能吸脂仪因其精细塑形的技术优势被业界誉为“吸脂领域的罗丹”，它是一种微创手术，通过一个几毫米的微创针孔即可将多余的脂肪吸走。
手术采用局部麻醉，基本无痛，安全系数很高。与通常的吸脂术相比可节省30%的手术时间，而抽出的脂肪却可以多出两成，很多长期囤积难以减去的脂肪也可被轻松去除，并可确保均匀平整的术后效果，术后恢复也很快，不易留疤。 谈及影响吸脂效果的因素时，专家特别强调对医生的选择。医生技术的判断主要考察其手术技法，一位技术精湛的医生能通过自己的手术方法，促使术后的脂肪细胞排列更均匀，有助于恢复皮肤弹性，术后效果才能呈现完美柔和的曲线。
网游行业现在越来越像一个大杂烩，奇闻异事层出不穷，来凑热闹的数不胜数。有颠覆传统道德观念的“芙蓉姐姐”和“凤姐”，也有靠不雅照、视频出位的“闫凤娇”、“兽兽”，最近“小月月”事件更是闹的风风雨雨。但是相比于这些女子靠违背传统观念而引起注意不同的是，现在有多少女孩是凭借着自身优秀的条件在慢慢的在走红。
这位高挑性感的美女凭借与张婉悠合作拍摄的女特工宣传片而走进大家的视野。作为模特出身的金美辛，其很高175和88、55、89的三围是她有着“第一曲线美女”的称号，其修长的美腿也是她骄傲的资本。在模特界小有名气的金美辛，现与NEWGIRLS正式签约，将在不久后，隆重进入游戏界代言！
毕业于中央戏剧学院且是中韩混血儿的江伊涵身上有着一股独特的艺术气质。她的“无极的世界”、 “可爱的洛丽塔”等多种造型一直是大家讨论的焦点，所以她还没出道就被冠以“性感教主”的称号，而性感中的性感则是她那双诱人的美腿。江伊涵因代理某款网游而惹上官司后，更是让这位美女在网游圈子的知名度大大提升。
李晓阳其实算不上中国传统意义上的美女，但其身上时尚的因素以及多才多艺的表现是她驰骋网有权的资本。相比于她傲人的胸围，李晓阳那总是穿着网状丝袜的美腿不知道俘获了多少宅男的心。
关键字： 美腿
说到美体，很多人会想到丰胸、细腰亦或是美臀瘦腿之类的，但很少人会想到女人的后背。一抹背影下蕴含着的却是遐想般的柔情。一个女人的后背，那突出的凹凸骨感线条，不由的流露出许多耐人寻味的信息。
“优雅”—雕刻在女人的背上。说到背影，相信很多读过书的男人，脑子里会浮现出朱自清的那篇《背影》。女人的背影能够打动男人，有时会比身体其他部位有更深刻的感触。
女人的背影在男人眼中能够引起怎样的联想？很多浪漫的男人大多有过为了一个女人的背影追上几条街的经历。其实，打动男人的不是她的背影，而是一种感觉。
每一个女人都有一种气场，女人背散发的魅力是人体独有的，背给人感受和影响最多的不是感观的影响和冲击，而是女人身体本身气场给到男人的影响和触动。
女人的背可以给到男人很多的信息，是优雅、是温顺、或是稍带些坚强的女性纤弱……
女人和男人在一起时，是贴近的背，可以用心去触摸的背。这时，男人期望女人的背应该是平坦而光滑的。
当男人的手从女人身体骶骨顺着脊椎一点点向滑上时，那种从指尖传递出的爱意是无法让人忘记的愉悦和享受。
女人脊椎的形状决定了背的优美程度，一般没有保持很好坐姿习惯的女性，脊椎弓起、背部厚笨，会堆积很多额外的赘肉，这让男人从视觉到手感很不舒服。
影响女人背部感觉的还有背上突出的骨节，背部骨节粗大的女人会让男人有异样感。
对于背形来讲，女人拥抱男人背部时，希望感觉的是山，有力量和安全感。但男人却不喜欢厚实的背，这种背多是体力劳作女人的背，对现代都市男人来讲，比较喜欢稍带骨感的背。女人背部丰满不是件好事，骨感才有灵动和灵活感。男人的背部是山，女人的背应该是水。不过男人有说，中国女人的背多是一潭死水。
还在积极地“修补”你的胸围、腰围、臀围吗？如果是这样，那你真的是落伍了。现在时尚的是新三围：臂围、腰围和腿围。仔细想想便知，胸围臀围可以在服饰方面来弥补，但粗壮的手臂、萝卜般的腿部、宽大的腰部却无处躲藏。所以我们应该积极起来，用新三围来要求自己，塑造全方位的完美形体。
新三围的标准：
上臂围：测量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
大腿围：在大腿最丰满的部位，大腿围较腰围小10厘米。
小腿围：在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米。
一、瘦腰腹
没有哪个MM喜欢水桶腰，但是难缠的肥肚腩怎么甩也甩不掉。下面的几个简单体式，通过固定骨盆位置，让其他部位放松，利用吐气和呼气来提臀，进而增强腰腹的锻炼，让你可以和肥肚腩说bye-bye！
脊柱扭转
●动起来：坐于地面，右腿伸直，左腿弯屈呈90°，右手放于胸口，左手撑地。
●要注意屈腿脚踝紧贴直腿的膝盖内侧，重心在坐骨上，扭转时，注意脊柱和背部要完全伸展。
船式
●动起来：坐于地面，双腿并拢抬起45°，双手按在地上协助支撑身体。
●要注意：收紧腹部，感觉自己的腹肌处于紧张的状态。
侧轮式
● 动起来：自然站立，将左手举过头顶，和身体一起向右侧倾斜。
● 要注意：向一侧伸展时，关注两侧身体的同时拉伸，保持脊柱的完整伸展，尾骨内收。
坐角侧伸展
●动起来：坐于地面，双腿尽量向外打开，上身弯屈贴近右膝，双手伸过头部，握住右脚。
●要注意：两腿伸展程度合适，能保证从坐骨到脚跟下侧充分伸展即可。
正所谓女为悦己者容，一个面庞较好的女人，她的命运轨迹仿佛已被划定，或者直白的说，它的男人缘已被肯定。随着时间的流逝，五官就仿佛是女人成长的深深烙印，刻下了女人一生的故事，也仿佛是女巫手中的魔法水晶，预示了女人下一秒的悲欢离合……
脸是人体上最奇妙的部位，虽然只有眼、嘴、鼻、耳、眉等几个器官，大小、组合方式、位置的不同。变化出了千姿万态不同的脸，甚至人与人的交流，50%以上也由这张脸完成。
问到男人对女人脸的感觉，不再像乳房，大腿那么敏捷和明确，男人觉得脸是最难捕捉心理感觉的，因为太常见，每天要见许多的脸，很难给男人特别的触动。
男人认为，女人的脸有四个级别。
最高级别是：真和纯、纯真无邪。
有这种脸的女孩不多。1991，中国青年报摄影记者解海龙拍摄的“我要上学”，大眼睛苏明娟，那种无邪是代表。
现在的女人也有看上去清纯的，但缺少真和纯的程度。清纯是中国美女的通用和代表性标准。
第二个级别是：冷。
过去中国，不管是那个年代，年历牌上的女人都是含苞待放、笑容满面，那时人们都会认为美女以笑示人。近十几年来，受到国外审美的影响，中国男人开始欣赏冷美人，国外杂志上女人的冷傲也打动了中国男人。
冷美比通常的柔美高了一个层次，冷美人在中国男人眼里意味着脱俗，不同一般，面孔中透露出桀骜不驯，看透一切，不把一切放在眼里的那种淡漠，让自以为自尊的中国男人，有一种挑战感。和更强烈的征服欲。
冷美人一般面部比较瘦削，骨骼比较分明，和大多数中国女人长相规律不大一致，多少有点异域风情。梅艳芳、王菲是冷的代表人物。
第三个级别是：媚。
媚比一般美女的面孔要讲究一些，特别在面部和嘴角的曲线上，媚脸的女人有酒窝的居多，特别是一个酒窝的多。
媚比一般意义的美女多一份风情，她们更会把神情写在脸上，把春意写在脸上，用一颦一笑打动和俘获男人。 一般来说，男人很难逃得过媚女人，这种女人也是大多男人追逐的对象。媚脸也是表情最丰富的一种面孔，这种女人即使哭，也让男人心动。
[导读]： 张雨绮拥有高挺的胸脯和火辣的身材，她就是那种自信满满、哪怕躲在再厚的衣服里也能玲珑有致的女人。分手？无所谓，谁也挡不住她爱美的步伐——
张雨绮拍单人婚纱照 演绎性感美胸
张雨绮由刚出道时的平淡无奇到《女人不坏》中的性感美女唐露，因紧实挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越来越多的人的关注。
张雨绮166cm的身高，50kg的体重再加上35D的性感身材，不知羡煞了多少MM，殊不知拥有曼妙身材的她在参演《长江七号》前，还是一个小胖妞，为了参演周星驰的电影，她除了拼命减肥，定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外，每天还会做塑身丰胸和精油按摩，再配合食疗和瑜伽，才造就了今天的好身材。张雨绮表示，丰胸其实很简单，只要选对合适的丰胸方法，再加上恒心和信心，相信每个爱美的女孩都会拥有自信挺拔的美胸！
张雨绮拍单人婚纱照 演绎性感美胸
运动美胸“挺”好自然
张雨绮表示，运动美胸是她丰胸秘诀中最实用的办法，她的美胸运动包括游泳、瑜伽、俯卧撑和扩胸操，但由于拍戏太忙，很多时候也只能选择俯卧撑和瑜伽美胸法。张雨绮的瑜伽美胸法很简单：双手合十放于胸前，有节奏的相互按压，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右。
张雨绮拍单人婚纱照 演绎性感美胸
编辑点评：
塑身专家指出，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满，而瑜伽丰胸是通过乳房方面的运动刺激女性乳房的乳腺从而促进乳腺的发育和生长，达到丰满乳房的作用。如果你也想通过运动塑造丰满的身材，那就一定要有耐心和恒心喽。
超模康迪斯-斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）在一组内衣写真中秀性感身材。
今年特别风靡一种穿法，那就是在连衣裙下面再加上一条紧身袜裤，袜裤不仅有丝袜修饰腿型的作用，同时色彩丰富，设计多样的袜裤还可以增添整体服装的层次感，这么多优点你还不赶紧买一条。
金属色或者花纹格纹的紧身裤会显得很特别，很酷的感觉，比较适合个性飞扬的MM。通常来说，保持与服装的色调一致的穿法会比较保险，不容易出错。
白色或净色的紧身裤是比较常见的，可以通过一些小细节上的选择，比如两边有抽带，或者边上镶嵌蕾丝花边的方式，来显出自己的与众不同。
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉
调料：糖
做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。
汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。
将汤圆下锅煮熟，即成。
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
